Psssszt! Mai tanácsom: pssssszt! Hogy miért? Az ember vitahelyzetben sokszor érzi úgy, hogy neki van igaza, ezért azt akarja, hogy megértsék az igazát.
És ezzel a párunk is ugyanígy van! Vitahelyzetben nem igazán kíváncsi ránk. A saját véleményét, fájdalmát, problémáját akarja kifejezni, és arra vágyik, hogy megértsük őt. A gond azonban az, hogy ilyenkor nagyon nehéz megértenünk a párunkat.
Hiszen amikor konfliktusba keveredünk vele, a legtermészetesebb viselkedés az, hogy gondolkodás nélkül reagálunk a mondandójára. Általában ösztönösen védekezünk vagy visszavágunk az elhangzottak alapján.
De ez nem jó irány!
Ha megértőek szeretnénk lenni a párunkkal, akkor ahelyett, hogy mondanánk a magunkét, először engedjük a párunknak részletesen végig mondani, hogy mit és hogyan gondol! Miért?
Amikor valaki elmondhatja a véleményét, a fájdalmát vagy a problémáját, azonnal enyhül benne a feszültség, a negatív érzései eltűnnek.
Talán Te is tapasztaltad már, hogy amikor megengedted a párodnak, hogy kifejthesse a gondolatait, és te csak figyelmesen végighallgattad, akkor a párod könnyebben kimozdult addigi merev álláspontjából és kevésbé ragaszkodott a saját igazához. Nyitottabbá vált és hajlandóbb lett téged is meghallgatni.
- De ehhez az kell, hogy vitahelyzetben engedje meg neki, hogy tényleg kifejthesse az álláspontját, elgondolását!
- Ne akarjon azonnal közbevágni vagy cáfolni. Tegye félre az ellenérveit, a védekező gondolatait!
- Akkor se szólaljon meg, ha úgy érzi, hogy azonnal vissza kell vágnia, mert bántónak, tévesnek, igazságtalannak érezte a párja mondatait.
- Tudatosítsa magában, hogy az első lépés nem az, hogy Ön megpróbálja befolyásolni párja elgondolását, hanem az, hogy ellenőrzése alatt tartja a saját magatartását.
A legfontosabb feladat tehát az, hogy mindenki hallgassa végig a párját, és "fogja be a saját száját".
Szóval: pssssszt!
Dr. Mészáros Ádám párkapcsolati mediátor a kezdetek óta támogatja Lélekpillangó boldogságmozgalmat. Ha szívesen beszélgetnél vele, szól hozzá a cikkhez!
